czwartek, 28 listopada 2013

Kompocik poporodowy

Cześć Dziewczyny J

Chciałabym zaproponować Wam przepis na kompot z jabłek. Bardzo prosty i szybki. Jego ogromną zaletą jest to, że można go pić właściwie od razu po porodzie. Do tego jest naprawdę PRZEPYSZNY i (zaufajcie mi) świetnie wpłynie na nasze biedne, rozleniwione jeszcze po okresie ciąży, jelita.


Potrzebujemy:
- 4 DUŻE, SŁODKIE JABŁKA- doskonałe źródło błonnika pokarmowego (świetnie regulują pracę jelit),
- 1 ŁYŻKĘ MIODU WIELOKWIATOWEGO- działa antybakteryjnie, zawiera mnóstwo witamin i składników mineralnych
- 2 SUSZONE GOŹDZIKI- nadadzą naszemu kompocikowi cuuuudowny smak i aromat!!!
- WODĘ



Jak to zrobić:
1. Jabłka obieramy ze skórki, wydrążamy środek i kroimy na średniej wielkości kawałki.
2. Pokrojone jabłka wrzucamy do garnka i zalewamy wodą tak, aby tylko przykryć jabłuszka.
3. Dodajemy miód i goździki.
4. Od momentu zagotowania, gotujemy na niewielkim ogniu przez około 10- 15 minut (jabłka powinny być miękkie).



I już! Niby nic, a pysznie, szybko, zdrowo i pomocnie (jelita- nie dziękujcie ;)).  Dla mnie jest to świetny deser! Do tego 3 biszkopty i radości mojej nie ma końca… ;)

Pozdrawiam serdecznie,

Dietetyczna Mama ;)



P.S.
Zapraszam serdecznie do odwiedzania mojej strony: www.facebook.com/dietetycznamama

Wszystkie te  z Was, które są jeszcze Ciężarówkami zapraszam do czytania wcześniejszych postów (zaczynając od lipca). Znajdziecie tam mnóstwo porad dotyczących żywienia w czasie ciąży oraz przepisy na smaczne, zdrowe i wartościowe potrawy. Zachęcam…. J