Hej Mamuśki!
Na pewno te z Was, które karmią piersią, z przerażeniem
patrzą na kalendarz. Już za chwilę Święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie-
mnóstwo przepyszny specjałów, które jada się raz w roku. Szkoda tylko, że cała masa tych cudownych potraw bazuje albo
na kapuście, albo na grzybach, albo jest mocno smażona… Nie zapomnijmy o
słodkościach- kosze mandarynek i
pomarańczy, gorąca czekolada, ciasta obfitujące w bakalie… Czyli same cudowności, niestety nie dla Mamy
karmiącej piersią…
Oczywiście, jest na to kilka rozwiązań… ;)
- Przez okres „wielkiego żarcia” możesz dawać
swojemu Maluchowi mleko modyfikowane (strasznie samolubne posunięcie-
szczerze odradzam! Pamiętajmy o tym, że dla naszego małego Skrzata
najcudowniejszym darem jest nasza pierś, pełna pysznego i ciepłego mleka- a
przecież mamy Święta, więc nie zabierajmy Maluchowi jego nacenniejszego
prezentu;))
- Możesz też ściągnąć swój pokarm i karmić nim Malca w wigilijny
wieczór, no powiedzmy do rana włącznie… ;)
a od Pierwszego Dnia Świąt znowu zacząć się pilnować (to rozwiązanie nie
jest najgorsze… długo miałam je w planach… jednak troszkę poszperałam i
ponieważ sama uwielbiam, kiedy moja Laleczka je z mojej piersi wpadłam na
trzecie rozwiązanie… ;)).
- Moja opcja na Święta 2013:
Oto moje propozycje (dla tych wszystkich,
których Pociechy nie mają żadnych alergii):
·
Pierogi
(ciasto takie jak zwykle, może być też z ciemnej mąki) z farszem z ziemniaków i twarogu (tzw. pierogi ruskie) lub też z farszem z rybki i szpinaku, albo z farszem z kaszy gryczanej i twarogu
·
Rybka po
grecku- marchewka, pietruszka, kawał rybki, do tego sos pomidorowy ;)
·
Rybka
pieczona w folii (oczywiście może być to karp, choć jego walory smakowe w
takiej formie mogą być wątpliwie;), dlatego mimo wszystko polecam łososia)
·
Barszcz
czerwony z pieczonym drożdżowym pierogiem z twarogowym farszem
Do rybki możesz zażyczyć sobie np. ziemniaczki pieczone w piekarniku
(a’la frytki) i gotowane buraczki pokrojone w talarki… J
Pierwszego dnia Świąt powinno już być trochę łatwiej. Możesz
zjeść pasztet domowej roboty (przepis
na przepyszny pasztet mojej Mamusi już w poniedziałek!!! :D), pieczony schabik nadziewany suszonymi śliwkami
i morelami, sałatkę warzywną (nie szalej z ilością majonezu!).
A teraz to, co Tygryski lubią najbardziej, czyli… DESERKI!!! :D
- · Śmiało możesz zajadać się ciastami domowej produkcji- sernikiem (o ile w Twojej rodzinie nie dodaje się do niego orzechów i czekolady lub też soku z cytryny), jabłecznikiem, nawet makowcem, o ile przy przygotowywaniu część masy zrobisz bez bakalii J
- ·
Trochę mniej świąteczne, ale równie smaczne- ciasto owsiane (potrzebujemy płatki owsiane-175 gramów, mąkę
razową- 175 gramów, masło- 250 gramów, cukier brązowy- 100 gramów, rodzynki- 50
gramów, łyżeczka cynamonu- 2/3 ciasta układamy na blachę, pozostałe 1/3
zostawiamy jako kruszonkę; pieczemy 30 minut w temperaturze 200 stopni ) przekładane
dżemem z czarnej porzeczki- pyszności! ;)
- · Bardzo smaczne jest też tzw. przekładaniec drożdżowy- przygotowujemy zwykłe ciasto drożdżowe, które wałkujemy na wzór prostokąta, całość obficie obsypujemy cynamonem i brązowym cukrem (lub jeśli Maluch nie reaguje negatywnie- miodem), możemy dodać troszeczkę masła, następnie ciasto albo zawijamy jak makowiec, albo kroimy w mniejsze kwadraciki, które pionowo układamy koło siebie w foremce (takiej jak do keksu)- pieczemy jak ciasto drożdżowe! Pycha! J
Jeżeli i Wy macie jakieś pomysły na bezpieczne, świąteczne
przepisy- dzielcie się nimi!!! J
Karmiące Mamy też
mogą mieć pyszne Święta! ;)
Pozdrawiam Was serdecznie i życzę smakowitych, spokojnych i
rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia!
Dietetyczna Mama ;)
P.S.
Zapraszam serdecznie do odwiedzania mojej strony: www.facebook.com/dietetycznamama
Wszystkie te z Was,
które są jeszcze Ciężarówkami zapraszam
do czytania wcześniejszych postów
(zaczynając od lipca). Znajdziecie
tam mnóstwo porad dotyczących żywienia w czasie ciąży oraz przepisy na smaczne,
zdrowe i wartościowe potrawy. Zachęcam…. J
(zdjęcia- źródło
ogólnodostępne w internecie:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz