czwartek, 25 lipca 2013

Smacznie, szybko i ZDROWO (deserowo! ;) )

Kochane Ciężarówki, dzisiaj pokażę Wam bardzo prosty, pyszny i zdrowy deser, który na pewno każda z Was, bez żadnego problemu będzie umiała przygotować. Co najważniejsze, na jego "przyrządzenie" nie potrzebujesz więcej niż 30 sekund ;)


Potrzebujemy:
-jogurt naturalny gęsty lub grecki (cenne źródło wapnia i bakterii z rodziny Lactobacillus oraz Steptococcus- świetnie wspomagających nasz układ trawienny)- jedno opakowanie,
- miód (bardzo zdrowy, uznawany za tzw. "naturalny lek" wzmacniający odporność organizmu)- łyżka,
- płatki migdałowe (bardzo dobre źródło zdrowych, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych niezbędnych do prawidłowego rozwoju układu nerwowego i mózgu naszego Malucha)- łyżka,
- grejpfrut (bogate źródło witaminy C oraz błonnika)- 1 sztuka.

Jogurt przekładamy do miseczki, polewamy miodem, posypujemy migdałami, do tego, obok dojadamy pokrojonego w cząstki grejpfruta.

Smacznie, szybko i zdrowo! ;) SMACZNEGO!

Dietetyczna Mama;)